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3 de cada 5 baleares hacen más deporte en verano sólo por estética
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3 de cada 5 baleares hacen más deporte en verano sólo por estética

miércoles 19 de junio de 2019, 10:14h
El verano invita a hacer deporte porque es el momento de ir a la playa y a la piscina y pesan los excesos del invierno. Por ello, 3 de casa 5 ciudadanos de Baleares confiesan hacer más deporte durante esta estación, pero dejan claro que el motivo es puramente estético y poco tiene que ver con los beneficios del deporte para la salud.

El análisis del comparador de seguros de salud Acierto ha realizado un análisis de los hábitos de los españoles en relación al deporte en verano.

Es evidente que realizar deporte proporciona una sensación positiva, estimula la secreción de serotonina, acelera nuestro metabolismo, ayuda a descansar bien. Son múltiples los beneficios para la salud, aunque muchas veces pesa más el tema estético, especialmente con la llegada del verano y las altas temperaturas cuando practicar deporte al aire libre puede convertirse en un auténtico suplicio.

Los datos del último informe de salud Acierto.com refleja una tasa de sedentarismo del 57 por ciento. Los ciudadanos de baleares son los más activos durante el verano y los que más incrementan la frecuencia cuando llega esta época del año.

RADIOGRAFÍA DEL DEPORTISTA ESPAÑOL

Efectivamente, porque este incremento de la práctica deportiva no tiene tanto que ver con que los días alargan y apetece más hacer ejercicio al aire libre, sino con razones estéticas y con la operación bikini tardía. Así lo reconocen hasta 3 de cada 5 encuestados por el comparador que, lejos de mejorar su estado físico, lo que quieren es presumir de buen tipo o de lo “cachas” que están. Le siguen aquellos que dicen querer estar más sanos y los que desean adelgazar. El resto alega otros argumentos como divertirse, conocer gente nueva, etcétera. Dada la relevancia de la parte estética no nos extrañan entonces otros datos que desvela el informe, como que son muchos los que se ponen a régimen a última hora y más los que optan por una dieta milagro -en estas últimas creen hasta el 64 por ciento de los encuestados-.

Los más activos durante esta época del año son los baleares y madrileños, seguidos de los riojanos. Los extremeños y gallegos se encuentran en el lado opuesto de la balanza. Otras variables que influyen son el nivel socioeconómico. Cuanto más alto es este, más ejercicio se hace y más dinero se gasta en equipamiento deportivo -la media española ronda los 90 euros-.. En cualquier caso, a los baleares les gusta hacer ejercicio con sus amigos -lo hacen 2 de cada 5-. Casi la misma proporción opta por hacerlo en solitario, mientras que el resto alterna o se va con algún familiar, compañero de trabajo o similar. Aunque estos son la última opción (solo el 4 por ciento hace deporte con compañeros de estudio o trabajo).

En cuanto a las modalidades deportivas, triunfan el gimnasio y el running. En la ecuación y por orden de preferencia entran el fútbol, la natación, el pádel y el ciclismo. Aunque aquí hay diferencias entre hombres y mujeres. Por ejemplo, ellas sienten muchísima más preferencia por el gimnasio que ellos.

Y precisamente porque hacer deporte conlleva múltiples beneficios para la salud, algunas aseguradoras premian a sus clientes que se mantienen activos. Es el caso de Néctar, que cuenta con planes de recompensa y beneficios para este tipo de usuarios.

“Las aseguradoras están empezando a ser conscientes de que, probablemente, un cliente que practica ejercicio con regularidad conllevará un menor gasto sanitario a la larga y, por tanto, un menor riesgo. La popularización de los wearables y la integración de sus datos en el mercado asegurador serán fundamentales para adaptar las pólizas a los hábitos de ejercicio de los usuarios”, apunta Carlos Brüggemann, cofundador de Acierto.com.

Eso sí, para hacer deporte en verano tendrás que poner en marcha una serie de consejos. Por ejemplo, evitar salir durante las horas de mayor temperatura. Esto es entre las 12 y las 17. Lo ideal es que te calces las deportivas durante las primeras y últimas horas del día, cuando todavía no ha salido el sol o cuando ya ha caído.

La vestimenta es otro punto importante. Una holgada y transpirable te ayudará a mantenerte seco y evitar molestas rozaduras. Los calcetines y el calzado cobran especial relevancia.

Tampoco podremos olvidarnos de untarnos con el protector solar del factor adecuado para nuestra piel y de hidratarnos correctamente, pues los riesgos son mayores durante esta época del año. Proteger los ojos y la cabeza con unas gafas homologadas y una gorra o visera transpirable también es básico.

Opta por modalidades que puedan realizarse indoor durante los días más calurosos como la natación, el gimnasio, etcétera.

En cualquier caso, dejar de hacer deporte durante el verano es una pésima idea, pues esto puede tener un impacto muy negativo sobre nuestro metabolismo -aunque todo dependerá de cada individuo, por supuesto-. De hecho, recientes investigaciones apuntan a que aquellos adultos que dejan de ser activos de repente sufren una suerte de "trastorno metabólico" que hace que sus niveles de azúcar se incrementen, que pierdan masa muscular, y que adquieran más grasa en determinadas zonas del cuerpo como el abdomen.

Por supuesto, en esto también influye la duración del "parón de actividad”. Además, a esto tenemos que añadirle las comentadas vacaciones -que hacen que nuestras rutinas se alteren- y que inciden en nuestros hábitos alimentarios- Por no hablar de los tentadores helados y de la cerveza fría en el chiringuito o la terraza.

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