22 de julio de 2019, 10:17:57
SOCIEDAD

Calidad del sueño, trabajo y falta de ejercicio


Baleares, la segunda comunidad de España "más cansada"

Por Redacción

La mala calidad del sueño (36,4 por ciento, la más baja de las Comunidades Autónomas), el trabajo (56,4 por ciento) y la falta de ejercicio (45,5 por ciento) son los principales responsables del cansancio de los baleares.


De hecho, el 76,3 por ciento declara sentirse muy cansado o cansado frente al 23,6 por ciento que afirma que su sensación de cansancio es baja, posicionándose como la segunda Comunidad Autónoma más cansada de España. Estas son algunas de las conclusiones que se extraen del “Barómetro del cansancio de los españoles” elaborado por la compañía demoscópica Alpha Research para la consultora de comunicación Torres y Carrera con motivo del próximo estreno del documental 'Kómoda, la vida sin energía', un trabajo de investigación en torno a la fatiga social.

Y es que el cansancio causa sensación de malestar, de hecho, los baleares declaran que cuando se sienten cansados, además de la sensación lógica de sueño confirmada por el 60,0 por ciento de los encuestados, el 23,6 por ciento dice sentir mayor tristeza o abatimiento, el 38,2 por ciento afirma que se incrementa su sensación de enfado y el 34,5 por ciento asegura que se incrementa su estado de nerviosismo.

CLAVES DEL CANSANCIO

El trabajo es uno de los grandes culpables de nuestra sensación de cansancio. La medalla de oro se la lleva el estrés laboral que para el 78,2 por ciento de los encuestados es la principal fuente de fatiga, seguido por los horarios laborales señalados por el 40,0 por ciento de los baleares.

Pero no solo las jornadas laborales son las responsables de nuestra pérdida de fuelle durante el día, el 89,1 por ciento está de acuerdo o muy de acuerdo con que la exposición permanente a las nuevas tecnologías hace que se incremente la sensación de agotamiento al final del día.

Sin embargo, y a pesar de que los expertos afirman que es conveniente realizar actividad física para combatir este cansancio, tan solo el 54,5 por ciento de la población balear declara realizar ejercicio. De ellos, el 26,7 por ciento afirma ir al gimnasio, el 30,0 por ciento dice caminar, el 16,7 por ciento practica la meditación y el 26,7 por ciento declara que realiza ejercicios de yoga.

ALIMENTACIÓN

A pesar de que todos los estudios afirman que nos estamos alejando de una dieta equilibrada como puede ser la Dieta Mediterránea, el 60,0 por ciento de los encuestados considera que su dieta es buena u óptima, frente a un 12,7 por ciento que afirma que es mala y un 27,3 por ciento que comenta que es regular. Sin embargo, choca confirmar que el 81,8 por ciento de los baleares afirma que una mejor alimentación podría mejorar la sensación de cansancio provocada por el ritmo del día.

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