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día del sueño

Día Mundial del Sueño, el 15 de marzo

Conjuntamente con la dieta, la actividad física y el bienestar emocional, el descanso es uno de los pilares fundamentales para una vida saludable. Sin embargo, los datos apuntan a que, en términos generales, una parte importante de la población española no duerme las horas necesarias. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre el 20 por ciento y el 48 por ciento de la población adulta sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño.
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