BEATRIZ VILAS.- Esta receta es continuación a la que ofrecimos anteriormente, así que podríamos utilizar “como aprender a gestionar el tiempo” como palto principal y “Cómo detectar los ladrones del tiempo”, como segundo plato.
INGREDIENTES: Auto-observación diaria, no engañarse a uno mismo
ELABORACIÓN: Primero haremos un listado de todas las cosas que llevamos muchos años posponiendo, o simplemente unos días.
En primer lugar pondremos las más antiguas y después las más nuevas y comenzaremos a trabajarlas día a día, preguntándonos a nosotros mismos, cuales son las razones por las que lo posponemos y empezando siempre por las que más nos cuestan hacer.
Por ejemplo, si hace mucho tiempo que tenemos pendientes esos análisis o revisiones médicas que vamos posponiendo, esa llamada a un familiar, esa actividad que por alguna razón se nos que atragantada y siempre nos decimos “mañana lo haré”.
Las cosas pesadas deberemos de hacerlas a primera hora del día y nunca dejarlas para después, ya que eso hará que retardemos más el problema y nos quita más energía.
Lo importante que debes de saber es que con cada cosa que pospones, se va un montón de energía en pensar que….. “ya lo haré”.
Y esa energía nos degaste al finalizar el día, mucho más que si hubiéramos hecho la tarea pendiente.
En ocasiones los ladrones del tiempo pueden ser invitaciones a las que no queremos acudir, o simplemente, compromisos que cumplir.
Si no queremos hacerlos, hay que decírselo a la persona implicada, asertivamente, esto sin hacerle daño, pero dejando claro lo que queremos hacer. De esa forma dejaremos de pensar en ello.
Muchas veces la energía simplemente se nos va en pensamientos negativos, en miedos que nunca se convierten en realidad y están en nuestra mente.
Perdemos un valiosísimo tiempo pensando y creando fantasmas en nuestro cerebro, que nunca aparecerán.
Si quieres que esta receta te salga bien, céntrate sólo en los hechos reales y deshazte de los imaginarios, Verás que pronto vuelves a sentirte como el chef de tu propia vida
DIFICULTAD DE LA RECETA: Fácil
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