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sueño

Hábitos

Los hábitos de sueño y descanso son uno de los factores más determinantes a la hora de tener una piel bonita y saludable. El consumo de alcohol, aunque a priori provoca sensación de somnolencia, resulta incompatible con el sueño profundo y reparador que necesitamos cada noche. “Las bebidas alcohólicas afectan al ciclo del sueño durante la fase REM – la que se produce aproximadamente una hora y media después de dormirse –, etapa en la que registran los sueños y que es fundamental para aspectos como estar alerta de día, tener buena capacidad de aprendizaje o memoria, ya que es cuando realmente descansamos” afirma Raquel González, Training Manager de Perricone MD.

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